[...] jak pisal poprzednik - prostowniki sie pompuja i to 'czuc' jak bole/skurcze. Zrob kilka serii na 3-4 powtorzenia i wtedy bedzie wiadomo czy to przez 'pompe' wczesniej byly problemy. Wazne jest tez co bierzez i w jakich dawkach bo neiktore srodki moga powodowac skurcze. Wklej caly trening. Bo tak bez zadnych danych to ciezko cokolwiek napisac.
[...] mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! chyba kolego nic nie czajisz!! ułuż sobie porzadna diete a nie za odzywki sie bierzesz!!suple sa tylko w celu uzupełnienia diety
a może jednak ktoś mi pomoże ( nie licząc kolegi który nie wiem przed czym chce mie uchronić??) Jak mam wziąść to i tak wezme tylko chciałem widzieć jak najlepiej w jakich dawkach??
A orientujesz się może czy trener z Sokoła prowadzi zajęcia w Activ na morskiej, po nazwisku na stronie mam takie wrażenie?? Strona Sokoła nie działa, w jakich dniach, godzinach maja treningi??
Napisales ze piles tyle ile zalecal producent.Czyli ile? I w jakich porach?Pomiedzy posilkami czy po posilku? Producenci wypisuja rozne bzdury aby jak najszybciej zjesc ta i kupic nastepna...! Danone
dowiedz się co to jest i w jakim celu zostało stworzone a następnie odpowiedz sobie czy jest ci to potrzebne, a jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach. Przygotuj rozpiskę diety, treningu i twoich propozycji sumpli, a osoby tutaj które coś wiedzą na temat pomogą ci zweryfikować, na ile jest dobre to co myślisz
mam możliwośc dokupić coś do zestawu.Nie jestem mocno ograniczony finansowo ale nie wiem co brac i w jakich ilosciach. Czekam na madre propozycje ! Jest ktos ogarniety kto moglby sensownie powiedziec? Zdjecia nie mam ale postaram sie zrobic.
Ok dzieki . A jak byscie byli tak mili i mogi mi napisac w jakich produktach spozywczych jest duzo bialka ?? Jak biore kretke to mam unikac nadmiaru tluszczu ?? ,,Szczecin moim miastem , Pogon moim zyciem'' ,,Niczego nie wolno sobie odmawiac ''
[...] !! Po opiniach o różnych stackach zdecydowałem ,ze wezme Xtreme Stack od Kaizena + Cell Pump (tak jak mowilem) . Mysle ,ze to bedzie tez dobre polaczenie. Tylko w jakich porach najlepiej mam brac je ? DT na czczo CP Przed tr. Xtreme Stack Po tr. CP DNT na czczo CP po poludniu Xtreme Stack Czy proponujecie jakos inaczej brac te oba [...]
chce je odjąc lub zamienic na inne cwiczenie które dzial na te same mięsnie bo nielubie go wykonywac tego cwiczenia neiwiem jakos mi niepodchodzi :D hmm ztego atlasu cos znajde zaraz ino neiiwme w jakich miejscach to umiescic miedzy jakimi cwiczeniami !
Chce zrobic cykl na propie w jakich odstepach czasu mam go wstrzykiwac. Czy 24Tab starczy na odblokowanie ??? O to mi chodzi. Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-10-19 12:25:12
Witam wszystkich!!!Pomóżcie rozpisać mi plan,kupiłem białko WPC 80,dextroze tauryne i kreatyne.Trening mam o 16-stej.Ćwicze już długo ale bez większych efektów,a niechcę brać żadnych "witamin lekarstw" :) W jakich porach i dawkach to brać???
Jedno pudło 1000g. I nie wiem w jakich porach najlepiej było by to brać, liczę na pomoc kogoś rozeznanego w tym temacie ponieważ będe pierwszy raz zażywał to HP.
